Asesoramiento Online
Un servicio de entrenamiento online 100% personalizado que te guiará para que consigas los objetivos que te propones sin la presencia del entrenador en tus sesiones de entrenamiento.
¿QUÉ ES EL ASESORAMIENTO ONLINE?
Hoy en día con la tecnología actual tenemos a mano una cantidad de información descomunal, la suficiente para que cualquiera se anime a crear su propio plan de entrenamiento y nutrición de acuerdo a sus objetivos.
No obstante, si lo que buscas son resultados constantes y a largo plazo, de la forma más óptima y eficaz posible, sin perder el tiempo entre ese inmenso océano de información, dónde unos expertos opinan una cosa y otros otra, necesitas contar con un entrenador con la experiencia y conocimientos necesarios para que te guíe en el proceso.
Un entrenador que diseñe tu programa de entrenamiento completamente individualizado y adaptado a tu estilo de vida, que te haga mejorar día a día y te ofrezca un punto de vista real, sin maquillar, que ajuste durante todo tu proceso el plan a medida que progresas y que además te enseñe las herramientas necesarias para poder seguir entrenando por tu cuenta en el futuro.
EL MEJOR ASESORAMIENTO
PERSONAL ONLINE
¿CÓMO FUNCIONAN LAS ASESORIAS?
Fase 1: El primer contacto
En esta primera fase recopilamos toda la información necesaria para elaborar el mejor programa para ti, para ello realizaremos una videollamada o cita presencial contigo para conocerte y que puedas contarnos con todo detalle toda la información necesaria como:
- Tu experiencia en el entrenamiento y con la nutrición
- Tus objetivos
- Tus posibles molestias, lesiones o patologías
- Tu disponibilidad horaria para entrenar
- Tus gustos y preferencias personales
Fase 2: Diseño del programa
Una vez conocemos todo tu contexto (nivel, objetivos, preferencias, etc..) elaboramos un programa de entrenamiento y nutrición individualizado sólo para ti, que cubrirá lo siguiente entre otras cosas:
- Rutina de entrenamiento según tu nivel, objetivos, material disponible, horarios, lesiones, etc..
- Plan nutricional flexible o cerrado, en el que un profesional pautará una dieta cerrada para tí o serás tu mismo quien elijas los alimentos de forma flexible.
- Progresiones y periodización de tu entrenamiento para que nunca dejes de progresar de la forma más rapida y efectiva.
- Herramientas para el control del peso corporal semanal/mensual y distribución de macronutrientes
- Videos de todos los ejercicios tanto del calentamiento como de la rutina, series, intensidad, tiempo de descanso, peso a utilizar, etc..
Fase 3: Revisiones
La parte más importante de las asesorías, dependiendo de tu plan de seguimiento realizamos revisiones de forma semanal/mensual para valorar tu progreso y ajustar tu entrenamiento y nutrición con el fin de seguir progresando. Todo esto mediante:
- Registro del diario de entrenamiento online mediante Excel, podremos ver en todo momento tu registro y darte feedback
- Revisión de tu evolución física mediante fotos, pliegues cutáneos, perímetros corporales y control del peso.
- Feedback semanal/mensual vía Whatsapp, tendrás contacto con tu entrenador siempre que quieras para resolver cualquier duda o dar tu feedback.
- Revisión semanal/mensual de la técnica den todos tus ejercicios mediante vídeo, así como de la intensidad a la que entrenas.
Presencial o vía Online
Contacta para obtener tu plan personalizado
Mejorar tu composición corporal
¿Necesitas perder peso o ganar masa muscular? Somos expertos en la mejora de la composición corporal, no dudes en informarte y comienza tu cambio.
Readaptación de lesiones
Te ayudamos a recuperar tus lesiones mediante la terapia activa llevada a cabo por nuestros fisioterapeutas y entrenadores.
Mejorar tu rendimiento
¿Quieres llevar tus entrenamientos a otro nivel? ¿Mejorar en tu deporte favorito? Nosotros te ayudaremos a alcanzar tu objetivo.
¿QUÉ INCLUYE NUESTRO SERVICIO ASESORAMIENTO PERSONAL?
- Programación del entrenamiento completamente individualizada
- Evaluación de todo tu contexto; lesiones, disponibilidad, nivel de entrenamiento, etc.
- Revisión semanal / mensual de tu técnica en los ejercicios mediante vídeo
- Seguimiento semanal / mensual de tu progreso y sesiones de entrenamiento
- Contacto 24/7 vía WhatsApp con tu entrenador para que nunca más tengas dudas
- Asesoramiento nutricional personalizado
- Vídeos de cada uno de los ejercicios, tanto del calentamiento como del programa
- Extras gratuitos: diarios de entrenamiento, ebooks, excels, aplicaciones y herramientas útiles para hacer tu camino más fácil
Nuestros entrenadores
Daniel Ruiz Martín
David Rodríguez Mudarra
Daniel Ruiz Martín
– Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Universidad de Almería – Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie)
– Colegiado en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (62203)
– Máster en Entrenamiento Personal (Universidad de Granada)
David Rodríguez Mudarra
– Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Universidad de Almería/Granada – Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie)
– Colegiado en el Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (66950)
– Máster en Entrenamiento Personal (Universidad de Granada)
PREGUNTAS FRECUENTES
No, si el entrenamiento está elaborado a tu medida tu compañero podrá realizarlo también, pero no estará orientado a sus necesidades y tampoco podrá aprovecharse del seguimiento y revisión constante por parte del entrenador. Os recomendamos que cada uno tenga su propia planificación.
Por supuesto que sí, ante una lesión, la terapía física mediante la evaluación de nuestros fisioterapeutas y la elaboración de un plan conjunto con nuestros entrenadores serán la clave para tu readaptación. Elaboraremos un plan acorde a tu lesión con el objetivo de recuperarte y posteriormente volvernos más fuertes.
Por supuesto, a medida que pasan los años nuestro cuerpo va perdiendo fuerza y tono muscular, el entrenamiento de fuerza te hará recuperar esa vitalidad, fuerza y generar masa muscular que te ayudarán en tu día a día.
Sí, entrenar fuerza siempre va a ser positivo para tí, existen muchos mitos en cuanto a entrenar fuerza en menores, pero ninguno apoyado por la evidencia científica, que sugiere lo contrario, cuanto antes empieces a entrenar, mejor
Mi horario cambia cada semana debido a mi trabajo ¿El servicio podrá adaptarse a mis circunstancias?
Por supuesto que sí, elaboramos el programa adaptado a tu disponibilidad horario, adaptándose a ti semanal o mensualmente dependiendo del servicio que escojas.
El servicio incluye asesoramiento nutricional personalizado, pero no incluye una dieta personalizada. Puedes contratar los servicios de nuestro nutricionista también si quisieras completar tu plan de entrenamiento.
En la mayoría de casos el programa de entrenamiento estará en un Excel sólo para ti al que serás invitado en la nube de Google Drive, si no te manejas con este tipo de aplicaciones no te preocupes, nos adaptaremos a ti y buscaremos otra opción para ti.
Sí, con el asesoramiento online aprenderás todo lo necesario para entrenar sólo/a y además tendrás un seguimiento para que realices todos los ejercicios correctamente. No tendrás que preocuparte por nada, te regalaremos un ebook con toda la información necesaria y estarás supervisado por uno de nuestros profesionales siempre.
Testimonios de Clientes
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