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Como entrenador personal en Fit2Grow, una de las preguntas que más escucho es: «Dani, ¿cuál debería ser mi ritmo de pérdida de peso?» En este artículo, no solo responderé a…

Cuando se trata de transformar tu cuerpo, ya sea para perder grasa corporal o ganar masa muscular, la alimentación desempeña un papel fundamental que a menudo se subestima. Tu composición…

Cuando se trata de transformar nuestro cuerpo, el objetivo comúnmente buscado es perder grasa corporal y ganar masa muscular al mismo tiempo. Aunque puede parecer un desafío, con la combinación…