¿Es necesario realizar cardio para perder grasa? La respuesta es clara, mientras nos mantengamos en un déficit calórico mediante la alimentación y la actividad física que realicemos no es necesario,…

Se han propuesto varias teorías para explicar los aumentos en la extensibilidad muscular observados después de estiramientos intermitentes. La mayoría de estas teorías abogan por un aumento de la longitud…

Casi siempre, las lesiones se atribuyen a una mala técnica durante la realización de los ejercicios, no obstante hoy sabemos que la técnica no es más que uno de los…

“Los niños no pueden realizar entrenamientos de fuerza porque son propensos a lesionarse más fácilmente, su desarrollo óseo se verá afectado y se verá limitado su crecimiento.” ¿Quién no ha…