Como ya vimos en una de nuestras entradas anteriores,  a mayor volumen de entrenamiento mayores son las ganancias musculares hasta cierto punto. Como resumen, realizar entre 10-20 series semanales por…

Valoramos el hombro afecto con el contralateral: medimos su ROM (Rango de movimiento), trofismo y fuerza de todos los movimientos comparando con el lado sano. También valoramos todos los movimientos…

Actualmente sigue existiendo la tendencia, incluso entre los profesionales del sector, en pensar que el dolor siempre está producido por daño en los tejidos, una visión bastante simplista sobre el…

De forma general es bien sabido que existe una relación dosis-respuesta, es decir, a mayor volumen se producen mayores ganancias de masa muscular según la literatura científica, existiendo un techo límite…